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虾肉含有丰富的虾青素、蛋白质、钙、磷、镁等营养物质。且易消化,对宝宝来说是极好的辅食食材。 海虾的营养价值更是虾中佼佼者,每100克海虾中有18.6克蛋白质和0.8克脂肪,蛋白质和脂肪含量比例高达22:1,是高蛋白低脂肪的代表食材。
1/9 先熬一锅大米粥
2/9 开水焯烫娃娃菜,2min即可。
3/9 娃娃菜去梗留叶,切碎。
4/9 生姜切片。
5/9 鲜虾去壳去虾线,加姜片煮熟。
6/9 虾仁切碎。
7/9 粥熬至粘稠时,倒入娃娃菜煮2min。
8/9 倒入虾仁碎,均匀搅拌后煮1min。
9/9 成品图。