保存到手机
看更多做法
3.6万点赞 · 2收藏
独家 · 8083浏览 · 1.2万做过 · 站内排名35.6万
最近在服务很多*客户的过程中，有25%的客户表示喉咙不舒服，咳嗽…… 今天特意分享一道秋冬必备的润肺雪梨水，防范于未然，你也可以炖来喝喝～
25分钟
酸甜
初级
饮品
炖
其他
1/9 根据食材的种类和分量，提前备好
2/9 雪梨去皮
3/9 将去皮的雪梨切小块
4/9 柠檬洗净，切片
5/9 取一炖锅，放入雪梨肉 柠檬片（两片即可，不然过酸） 红枣片
6/9 加入热水
7/9 盖上盖子，炖20分钟即可
8/9 打开盖子，撒上黑枸杞，搅拌
9/9 美味润肺 清甜的雪梨水就炖好啦
1.考虑到减肥需要控制热量摄入，这道雪梨水没有加入冰糖
2.雪梨是一种水果，用来炖水饮用，更有清心润肺、止咳润燥的作用，秋冬必备
3.黑枸杞含有比较丰富花青素，补肾益精，清肝明目
4.柠檬富含丰富的柠檬酸维生素C，抗氧化 提高身体抵抗力
