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马蹄莲子百合雪梨糖水特别适合秋冬天干燥的时候喝，从内到位的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会水润润的。
36分钟
甜味
初级
羹类
砂锅
其他
1/9 准备主料：雪花梨削皮，切小块。马蹄去皮洗净。
2/9 百合莲子都是干的，洗干净以后提前用清水15分钟。
3/9 把梨块、马蹄、莲子、百合倒入沙锅内，倒入足够的清水。
4/9 大火烧开以后，去掉上面的浮沫。
5/9 转小火炖1个半小时。
6/9 加入冰糖，小火接着炖半小时。
7/9 加入枸杞，关火盖盖焖5分钟。
8/9 开盖就可以喝啦！
9/9 清润可口的马蹄莲子百合雪梨糖水就熬好了。
糖水是最简单的，里面的材料可以根据自己的喜好增减调整，银耳，南瓜，红薯，甘蔗都可以，根据食材的性质调整熬制的步骤和时间就可以。
