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秋天到了，就想着煮点滋补的甜汤来暖暖胃。 于是就有了这一道传统的汉族名点养生汤，具有补心脾，补气血之功效。 红枣具有养颜补血的作用，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血。
25分钟
甜味
中级
羹类
煮
其他
1/7 莲子，桂圆，红枣，红糖备齐
2/7 然后把莲子清洗干净，再去掉莲子心，浸泡2个小时
3/7 泡好后沥干水分
4/7 再放入红枣、桂圆
5/7 再倒入1000毫升的水，放进锅中炖煮1小时
6/7 煮好后放入红糖快至融化即可
7/7 补气血养生汤
1⃣由于每个人的口味都不同，所以红糖添加多少取决于个人喜好
2⃣莲子之所以要浸泡是为了更容易熟透，莲心是苦的的，所以也要去掉
注意事项：
因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火者不宜用;热体体质、阴虚火旺、糖尿病、月经过多、等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。
