4.2万点赞 · 931收藏
6.7万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名3657
白果又称银杏果,营养价值非常高,有很好的敛肺气,定喘嗽,止带浊,缩小便之功效。搭配银耳百合红枣煮汤不但营养丰富、还具有补气养血、润肺止咳、强心健体等功效,特别适合秋季食用
1/14 准备好所需食材
2/14 新鲜银耳洗净撕小朵
3/14 白果去芯
4/14 百合、红枣、枸杞清洗干净
5/14 将银耳倒入养生壶
6/14 放入红枣和白果
7/14 加入适量清水
8/14 按银耳功能键50分钟
9/14 银耳煮至粘稠放入百合
10/14 煮大约十分钟放入枸杞
11/14 放入黄冰糖
12/14 煮至冰糖融化即可
13/14 一道止咳润肺汤就做好了~
14/14 口感黏黏滑滑的,营养丰富
白果芯含有毒素,食用时一定要去掉,也不可生食,成人每日一般不可超过10粒,儿童应避免食用,最好不要长期服用。新鲜百合很娇嫩沾了水就容易坏,最好是吃多少洗多少。