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“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”……这些老祖宗留下的养生俗语广为流传。 银耳又称白木耳，是一种珍贵的食用和药用真菌。营养价值很高，对人体健康十分有益。自古以来，银耳一直被作为一种健身的滋补珍品。 藕性味甘温，可开胃、滋补、生肌、止泻、固精、养胃滋阴、健脾益气的功效。 白果也叫银杏，营养丰富的高级滋补品，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。
45分钟
甜味
中级
羹类
其他
其他
1/13 提前将银耳浸泡3小时。
2/13 莲藕削去外皮，洗净待用。
3/13 将莲藕切成片，准备好泡好的银耳、白果、枸杞子、黄冰糖。
4/13 将银耳撕成小块儿待用。
5/13 将银耳、白果、莲藕放入到破壁机中。
6/13 再加入枸杞子。
7/13 再加入黄冰糖。
8/13 倒入1000ml水，破壁机选择蒸煮健开始工作。
9/13 将银耳和食材煮40分钟。
10/13 煮好银耳后，选择破壁健，将食材打碎，打成羹汤。
11/13 银耳汤就打好了。
12/13 满满的胶原蛋白，撒上一些桂花，带着桂花的香味，好看又好喝！
13/13 再来一张成品图。
食材多少可以根据个人喜好增减，我的量打出来适中，不干不稀，口感不错，供参考！
