香煎鸡胸肉

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  1/6 鸡胸肉切均匀的片状，改刀成树枝状，加入生姜片、料酒、盐、味极鲜，腌制20分钟左右入味

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  2/6 大蒜和葱白段先下油锅，煎香油

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  3/6 将腌制好的鸡胸肉放入油锅中两面煎好，断生

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  4/6 加入青椒，营养更均衡（如果是西兰花，需要提前焯水）

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  5/6 加入适量味极鲜，不用再加盐了。撒入葱花、适量黑胡椒粉

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  6/6 香煎鸡胸肉就做好啦

小贴士

青椒可以换成西兰花，不过要提前焯水；腌制之后的鸡胸肉，最后煎的时候适当加点味极鲜就好，不要再加盐。更健康。整个时间不要太长，鸡胸肉容易老

作者: 织呀织的栀栀

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