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能量满满的饭团君！ 10分钟*搞定一份能量早餐，做法很简单，可以用来当早餐，也可以带着郊游。 制作方法很简单，提前一天晚上准备好米和南瓜，放入电饭煲中，预约早上蒸好米饭和南瓜。一早起来，十分钟*制作好，可以让娃娃有一个美味健康的早餐，打开一天美好的生活！
15分钟
家常味
中级
主食
蒸
其他
1/11 准备好食材。米饭、熟南瓜、肉松。
2/11 先焖饭，大米1.2杯、糯米1杯，电饭锅中焖好米饭。
3/11 将南瓜压成南瓜泥。
4/11 取一个饭团模具，均匀放一层肉松。
5/11 肉松上放一层米饭。
6/11 再放一层南瓜泥。
7/11 最后放一层肉松。
8/11 盖上饭团模具盖儿，压紧。
9/11 将饭团从模具中倒出。
10/11 一盘漂亮的肉松南瓜饭团就做好了。
11/11 再来一张成品图。
饭团在一天各个时间吃，都是一个不错的小点。南瓜会略微有些稀，在模具压实时会挤出一些，不是大问题，擦掉即可，不影响整个饭团的效果。上下都放肉松就是避免南瓜粘在肉松上，有肉松隔离开，可以轻松脱下模具。
