蝴蝶结碧根果饭团的做法_菜谱_香哈网
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蝴蝶结碧根果饭团
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蝴蝶结碧根果饭团

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碧根果富含维生素、矿物质、蛋白质、纤维,并且不含钠、胆固醇,是天然无麸质的健康食品。研究表明,定期适量食用碧根果还能改善身体健康,有益于心脏健康。 饭团里加入烤熟的碧根果味道简直太好啦!喜欢的快来试试吧~

作者: 糖小田yuan
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类主食
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 准备一下食材,黄瓜木耳切丁,虾去虾线洗净剥出虾仁。

    1/11 准备一下食材,黄瓜木耳切丁,虾去虾线洗净剥出虾仁。

  • 锅中倒入橄榄油,放入虾仁炒红。

    2/11 锅中倒入橄榄油,放入虾仁炒红。

  • 留出4只虾仁把其余虾仁切丁,和木耳黄瓜丁放在一起。

    3/11 留出4只虾仁把其余虾仁切丁,和木耳黄瓜丁放在一起。

  • 加入米饭和盐搅拌均匀。

    4/11 加入米饭和盐搅拌均匀。

  • 取适量米饭用心形模具压出形状。

    5/11 取适量米饭用心形模具压出形状。

  • 放在海苔的一头,如图所示。

    6/11 放在海苔的一头,如图所示。

  • 再压一个放在海苔另一头。

    7/11 再压一个放在海苔另一头。

  • 摆入碧根果果仁。

    8/11 摆入碧根果果仁。

  • 中间放入虾仁做装饰即可。

    9/11 中间放入虾仁做装饰即可。

  • 成品图

    10/11 成品图

  • 成品图

    11/11 成品图

  • 小贴士

    盐的用量根据自己口味添加。

    还可以加入其他自己喜欢的蔬菜等。

    模具是凤梨酥心形模具。

    作者: 糖小田yuan

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