红枣藜麦鹰嘴豆浆的做法_菜谱_香哈网
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红枣藜麦鹰嘴豆浆
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红枣藜麦鹰嘴豆浆

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大枣又名红枣、干枣、枣子等,有百果之王之称。有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。 藜麦属于易熟易消化食品,具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和*等功效。 鹰嘴豆营养价值远远高于许多豆类,因此赢得了“豆中之王”的美誉。富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份

作者: 归家小厨
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别中级
  • 分类饮品
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 提前一个晚上侵泡鹰嘴豆。

    1/9 提前一个晚上侵泡鹰嘴豆。

  • 准备好食材。泡好的鹰嘴豆、藜麦米、红枣。

    2/9 准备好食材。泡好的鹰嘴豆、藜麦米、红枣。

  • 将藜麦米洗净待用。

    3/9 将藜麦米洗净待用。

  • 红枣洗净,切成小块。

    4/9 红枣洗净,切成小块。

  • 将食材鹰嘴豆、藜麦米、红枣都放入破壁机中。

    5/9 将食材鹰嘴豆、藜麦米、红枣都放入破壁机中。

  • 放入1200ml水。破壁机选择豆浆按键,破壁机工作35分钟。

    6/9 放入1200ml水。破壁机选择豆浆按键,破壁机工作35分钟。

  • 36分钟后豆浆打好了。

    7/9 36分钟后豆浆打好了。

  • 一杯营养价值颇高的红枣藜麦鹰嘴豆浆就做好了!

    8/9 一杯营养价值颇高的红枣藜麦鹰嘴豆浆就做好了!

  • 再来一张成品图。

    9/9 再来一张成品图。

  • 小贴士

    豆浆不用放糖实用,六颗红枣打出来的豆浆非常香甜。

    作者: 归家小厨

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