保存到手机
看更多做法
2.0万点赞 · 1157收藏
独家 · 7.5万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名1481
豆浆是我们餐桌上最常见的早餐。这样喝豆浆，你离变美又近了一步！ 红豆与薏仁去除体内湿气，红豆补血，黑米红枣补血。 豆类都含有一种植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等等。
45分钟
甜味
中级
饮品
其他
其他
1/8 准备好食材。黑米、红豆、薏米、红枣。
2/8 红豆、薏米、黑米提前侵泡一晚上。
3/8 再准备一些桂圆红枣，这样都将会香甜好喝。
4/8 将所有食材放入破壁机中。
5/8 加入1200ml水。破壁机选择豆浆按键，破壁机工作35分钟。
6/8 一锅香浓的豆浆就打好了。
7/8 一碗补血补气祛湿的营养豆浆就可以喝了，早餐、配上干果下午茶都是极好的！
8/8 再来一张成品图。
有红枣和桂圆就已经很香甜，建议不用放糖了，供友友参考！
