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藜麦—超级谷物！它含有丰富的完全蛋白，人体必须的9种*基酸，易消化、口感好。可以给我们提供充足的优质蛋白和各种必须微量元素、矿物质，增强抵抗力。
1/3 准备好大米，藜麦
2/3 大米，藜麦用清水淘洗干净，加入清水，放进电饭锅，摁煮饭键，就好了
3/3 香喷喷的藜麦大米饭出锅，太香啦
天天吃大米饭，改善一下口味，藜麦益处多多，也很好吃。
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