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风情万种意面，款款勾人食欲！ 味蕾亟待一份热气腾腾的意面来治愈！意面党们，赶紧~试试这款罗勒笔管鱿鱼意面吧！
15分钟
家常味
中级
面食
煮
西餐
1/16 准备好食材。意面、笔管鱿鱼、彩椒、洋葱、胡萝卜、蒜、姜。
2/16 姜蒜切成薄片待用。
3/16 蔬菜切块儿待用。
4/16 锅中倒入水，烧开后下入意面。
5/16 往煮意面的锅中加一小勺盐。
6/16 意面中小火煮10分钟，即可出锅了。捞出来的意面放入碗中，倒入一些白开水，避免意面粘连。
7/16 锅中烧开水，倒入笔管鱿鱼。笔管鱿鱼在锅中焯一下，将水烧开，鱿鱼都变红时，就可以捞出了。
8/16 将锅中鱿鱼在冷水下冲洗干净。笔管鱿鱼冲洗干净，缩小了很多，非常紧致。
9/16 锅中倒入油，加入姜蒜爆香。
10/16 加入笔管鱿鱼，大火爆炒翻炒均匀。
11/16 再加入蔬菜，翻炒均匀。
12/16 再加入盐、蚝油，爆炒。
13/16 加一勺黄豆酱，翻炒均匀。
14/16 加入煮好的意面。用筷子挑开，均匀入味。
15/16 最后加入一些黑胡椒粉和罗勒碎，翻炒均匀即可出锅了。
16/16 一盘美味的罗勒笔管鱿鱼意面就上桌了！
笔管鱿鱼里有很多籽和膏，非常好吃有营养，不要以为是塑料扔掉了哟！在家享受一顿海鲜大餐其实很简单。试试看吧！
