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蔬菜之王，低脂低卡的凉拌蒜泥芦笋一定要多吃！。
15分钟
家常味
初级
凉菜
拌
家常菜
1/15 美美图片来一张。
2/15 准备食材洗净。
3/15 大蒜切丁，小米椒切圈。
4/15 芦笋切刀切段。
5/15 锅内放清水，水开后放芦笋，焯水两分钟捞出。
6/15 放凉开水中浸泡。
7/15 做一个凉拌汁:碗内放盐。
8/15 一勺白糖。
9/15 三勺生抽，一勺香醋。
10/15 一勺小麻油。
11/15 放鸡精。
12/15 凉拌汁倒入芦笋中拌匀。
13/15 放入大蒜，小米椒。
14/15 淋上热油。
15/15 蒜泥拌芦笋做好。
