绿叶对根的深情的做法_菜谱_香哈网
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绿叶对根的深情
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绿叶对根的深情

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绿叶对根的深情由西兰花与平菇组成,西兰花如同绿叶,平菇如同根。绿叶对根的深情,清淡健康,甜润可口,平菇与西兰花宜搭配,可提高免疫力,防癌抗癌。

作者: 禅源
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类快手菜
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜
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  • 准备好食材

    1/17 准备好食材

  • 将半朵西兰花剪成小树状,清洗干净

    2/17 将半朵西兰花剪成小树状,清洗干净

  • 把平菇撕成块,清洗干净

    3/17 把平菇撕成块,清洗干净

  • 锅中倒入适量水,水开后,倒入西兰花

    4/17 锅中倒入适量水,水开后,倒入西兰花

  • 煮约5分钟

    5/17 煮约5分钟

  • 将西兰花盛入盘中,以备待用

    6/17 将西兰花盛入盘中,以备待用

  • 把洗净的平菇沥干水

    7/17 把洗净的平菇沥干水

  • 热锅,倒入适量植物油

    8/17 热锅,倒入适量植物油

  • 植物油烧至七分熟,倒入平菇

    9/17 植物油烧至七分熟,倒入平菇

  • 将平菇进行翻炒,翻炒至软

    10/17 将平菇进行翻炒,翻炒至软

  • 加入2克盐

    11/17 加入2克盐

  • 将盐翻炒均匀后,倒入西兰花

    12/17 将盐翻炒均匀后,倒入西兰花

  • 一同翻炒入味,即可关火

    13/17 一同翻炒入味,即可关火

  • 先将西兰花盛入盘中,再盛入平菇

    14/17 先将西兰花盛入盘中,再盛入平菇

  • 洒上适量白糖

    15/17 洒上适量白糖

  • 绿叶对根的深情就可以呈上桌子了~

    16/17 绿叶对根的深情就可以呈上桌子了~

  • 成品图

    17/17 成品图

  • 小贴士

    1、将西兰花用水煮五分钟,利于成熟
    2、先放2克盐,翻炒均匀,再倒入西兰花,避免因为翻炒而破坏西兰花的美观
    3、洒上适量白糖,口感更清甜

    作者: 禅源

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