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饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有*的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加
40分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/10 取半个芒果横竖划几刀
2/10 取出芒果肉装盘待用
3/10 香蕉去皮切块
4/10 把芒果肉放入料理杯
5/10 放入香蕉
6/10 倒入酸奶
7/10 再倒入牛奶
8/10 启动搅拌机搅打细腻
9/10 倒入杯中即可享用
10/10 放入冰箱冷藏后口感更佳～
奶昔的浓稠度可根据自己的口味调整。先将芒果和酸奶放入冰箱冷藏一会儿，做出来的奶昔口感更佳。酸奶和牛奶可以用炼乳代替，也可根据个人口味添加冰快、冰激凌等原料。
