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此粥有滋补肝肾,促进脑部发育,帮助睡眠,降低胆固醇,预防高血脂,提高心脏功能,预防心血管疾病发生,补钙,延年益寿延缓衰老,预防脱发的功效
1/8 美美图片来一张。
2/8 准备食材。
3/8 黑豆黑米用清水浸泡两小时。
4/8 核桃掰成小碎块。
5/8 黑豆,黑米,清洗干净,放入电压力锅中,放核桃和黑芝麻,放适量的水。
6/8 按煮豆键。
7/8 40分钟后,粥已煮好,加入冰糖和枸杞,并搅拌一下至冰糖融化。
8/8 甜甜的好喝!
这个粥晚上喝对身体最好。