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南瓜，是我们日常食用的瓜菜之一。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于*、便秘、免疫力低下。尤其适合三高人群和肥胖者。
15分钟
甜味
中级
主食
其他
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1/13 准备食材：贝贝南瓜，小米，大米，糯米。
2/13 除了南瓜以外，所有的米浸泡一夜。
3/13 南瓜外皮一定要清洗干净，因为南瓜皮我们一起吃。
4/13 南瓜去籽。
5/13 切成丁备用。
6/13 泡好的米多次冲洗干净。
7/13 倒入破壁机。
8/13 再倒入切好的贝贝南瓜
9/13 加入适量的水。
10/13 我加到了破壁机的最号限制水位。
11/13 开启五谷豆浆键。
12/13 破壁机滴滴一响，米糊出锅，倒入碗里。
13/13 成品图。枸杞是我配色用的，可放可不放，友友们随意。
