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【*餐～如意有财】 油菜谐音☞有财 香菇☞形似如意 [玫瑰][玫瑰] 江苏地区特色
25分钟
家常味
初级
创意菜
煮
其他
1/8 根据食材的种类和重量，备好
2/8 油菜洗净，切半
3/8 沸水烫熟油菜后捞出
4/8 香菇开花
5/8 热锅下油，加入香菇
6/8 翻炒几下，加入盐 酱油 蚝油和代糖
7/8 香菇软了以后，加水，并倒入水淀粉
8/8 油菜在碟底，香菇煮好倒出，即可
1、降低血脂
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
2.香菇性平昧甘，有益气补虚治，风破血，健脾和胃等功能，适用于高血压患者食用。帮助肝脏排毒、宽肠通便、强骨抗压、提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌。
