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红豆小米粥
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红豆小米粥

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红豆中含有丰富的淀粉和蛋白质,所以它对于减肥健美有着很好的功效,而且用它熬的水还有利尿消肿的功能,可以把它当做药材入药。它还有润通肠道的功能,对人的身体健康很有好处。 小米含有丰富的铁元素和磷元素,它含有的多种维生素对大脑均有营养保健作用,因此食用小米有补血健脑的作用。 ​

作者: 豆妈maomao
  • 烹饪时间45分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类主食
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备食材:红豆和小米

    1/8 准备食材:红豆和小米

  • 红豆冲洗干净,用水浸泡30分钟以上。

    2/8 红豆冲洗干净,用水浸泡30分钟以上。

  • 小米多掏洗几遍。

    3/8 小米多掏洗几遍。

  • 将泡好的红豆和小米放入电饭煲里。

    4/8 将泡好的红豆和小米放入电饭煲里。

  • 再加入适量的水。

    5/8 再加入适量的水。

  • 开启熬粥键。每家电饭煲的时间都不一样。我家的是1:20分钟。

    6/8 开启熬粥键。每家电饭煲的时间都不一样。我家的是1:20分钟。

  • 音乐响起,时间到。盛出即可食用。

    7/8 音乐响起,时间到。盛出即可食用。

  • 成品图。

    8/8 成品图。

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