辣椒酱拌空心菜梗(减肥版)的做法_菜谱_香哈网
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辣椒酱拌空心菜梗(减肥版)
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辣椒酱拌空心菜梗(减肥版)

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开始准备*的人一般都会馋各种美食,有的时候真的是控制不住了,所以在做*餐的时候,油脂可以减少,营养和口味可不能马虎哦。

作者: 林乡
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型爽口
  • 难度级别中级
  • 分类凉菜
  • 烹饪方法
  • 菜系其他
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  • 空心菜摘去叶子另作它用

    1/13 空心菜摘去叶子另作它用

  • 菜梗掰开掐成小段

    2/13 菜梗掰开掐成小段

  • 洗净沥水备用

    3/13 洗净沥水备用

  • 锅烧适量清水,加盐和几滴油

    4/13 锅烧适量清水,加盐和几滴油

  • 烧开后,倒入空心菜梗,大火

    5/13 烧开后,倒入空心菜梗,大火

  • 沸腾后捞出,迅速放入凉开水中

    6/13 沸腾后捞出,迅速放入凉开水中

  • 备好葱花,装入碗中

    7/13 备好葱花,装入碗中

  • 起锅烧少许油至开始冒烟

    8/13 起锅烧少许油至开始冒烟

  • 倒入葱花中

    9/13 倒入葱花中

  • 加入生抽、香醋和辣椒酱,拌匀

    10/13 加入生抽、香醋和辣椒酱,拌匀

  • 捞出浸泡好的空心菜梗,沥水装盘

    11/13 捞出浸泡好的空心菜梗,沥水装盘

  • 把刚调好的料汁,倒在空心菜梗上面即可

    12/13 把刚调好的料汁,倒在空心菜梗上面即可

  • 成品图

    13/13 成品图

  • 小贴士

    空心菜梗焯水的时候一定要大火,3秒钟左右出锅最好,迅速放入凉开水中浸泡,这样口感清脆爽口。

    作者: 林乡

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