干爆青椒(少油减肥版)的做法_菜谱_香哈网
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干爆青椒(少油减肥版)
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干爆青椒(少油减肥版)

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在我的家里,青椒是夏天的主要蔬菜,而且最爱吃的就是虎皮青椒,最近在养生*中,就不干吃虎皮青椒了,馋了就干爆青椒也是一样的美味诱人。

作者: 林乡
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系家常菜
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  • 青椒去蒂留籽,洗净后捞出沥干水分

    1/12 青椒去蒂留籽,洗净后捞出沥干水分

  • 备好葱段、蒜末和白芝麻

    2/12 备好葱段、蒜末和白芝麻

  • 把勾芡的食材放入小碗中,混合均匀

    3/12 把勾芡的食材放入小碗中,混合均匀

  • 锅置火上,无油无水,倒入青椒,翻炒至干水

    4/12 锅置火上,无油无水,倒入青椒,翻炒至干水

  • 用锅铲用力按压,翻炒至表面焦黄,成虎皮状

    5/12 用锅铲用力按压,翻炒至表面焦黄,成虎皮状

  • 淋入油,放入葱段、蒜末和白芝麻爆香

    6/12 淋入油,放入葱段、蒜末和白芝麻爆香

  • 加入豆瓣酱,炒出红油,同青椒炒匀

    7/12 加入豆瓣酱,炒出红油,同青椒炒匀

  • 加入盐,炒匀

    8/12 加入盐,炒匀

  • 再反复按压翻炒至青椒变软

    9/12 再反复按压翻炒至青椒变软

  • 倒入刚调好的料汁

    10/12 倒入刚调好的料汁

  • 翻炒均匀至表面透明状即可

    11/12 翻炒均匀至表面透明状即可

  • 成品图

    12/12 成品图

  • 小贴士

    建议第一次做这个菜的时候,用小火煎青椒,这个容易把握青椒的表皮变化。

    作者: 林乡

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