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用苦瓜榨汁,可以缓解身体的燥热,让身体变得舒适,健康苦瓜味。苦瓜有清热解火的功能,不但维生素c含量居瓜类之首,而且它的胡萝卜素,核黄素和矿物质都含量非常丰富。加了黄瓜和蜂蜜,甜中带着微苦,慢慢品来却有苦尽甘来的感觉。
1/8 食材:黄瓜,苦瓜,少许蜂蜜
2/8 苦瓜放沸水中焯二分钟,
3/8 切成小丁,
4/8 黄瓜洗净切小丁,
5/8 将黄瓜苦瓜放入料理机里,
6/8 加入适量的凉开水打成汁,
7/8 倒入杯中加入少许蜂蜜搅均匀。
8/8 翠绿翠绿的。
最后可过滤可不过滤,加入蜂蜜更好喝,也可不加蜂蜜。