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燕麦具有足够的膳食纤维，易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时可以消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，最终的结果可以帮你减轻体重。
25分钟
甜味
中级
烧烤
其他
其他
1/13 所需食材；燕麦、葡萄干、鸡蛋、蜂蜜、红糖、面粉、香蕉、牛奶
2/13 首先将香蕉去皮，用勺子压成泥，备用
3/13 稍大一点的容器装入燕麦、葡萄干
4/13 红糖
5/13 蜂蜜
6/13 鸡蛋，先将这些食材混合拌匀
7/13 再倒入香蕉泥
8/13 面粉
9/13 牛奶，所有食材加入再次拌匀
10/13 拌匀的食材成这样
11/13 现在可以将烤箱170度预热5分钟，烤盘铺上油纸将拌匀的食材倒入烤盘铺上，用工具压平
12/13 最后将烤盘放进烤箱170度20分钟，出炉，趁热切出自己喜欢的形状即可
13/13 附上美图
20分钟出炉是软软的口感，想要酥脆可以多烤八分钟，无论早餐、零食都是最棒的
