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牛奶里蛋白质含量高，*必不可少，可是有些友友担心脂肪，我用了脱脂牛奶和无糖水果麦片，*的妹纸大胆的吃吧，吃饱了有力气*。
15分钟
甜味
中级
饮品
煮
其他
1/8 准备食材：脱脂牛奶，无糖水果麦片。
2/8 脂肪含量为零哦⊙∀⊙！。
3/8 奶锅比较小，一定在灶头上加奶锅架。
4/8 奶锅里加入脱脂牛奶，小火煮，火太大，容易烧到奶锅手柄。烫。
5/8 煮至微开，有小气泡出现。
6/8 将热牛奶倒入碗里。
7/8 加入无糖水果麦片即可食用。
8/8 成品图。
