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一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于*的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是*的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的！ 今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，*正适合？
25分钟
家常味
初级
创意菜
炒
家常菜
1/9 根据食材的种类和重量，备好
2/9 蒜头剁碎，备用
3/9 丝瓜削皮
4/9 丝瓜切段，最好同个高度
5/9 成段的丝瓜，中间挖个小孔
6/9 热锅冷油，加入碎蒜头，炒至飘香
7/9 把丝瓜放入蒸锅，一一将蒜末放进小孔内，开始蒸
8/9 直到丝瓜出水，变嫩青，即可
9/9 美味的低卡版蒜蓉蒸丝瓜，就做好啦
?营养价值?
丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、碳水、粗纤维等各种营养素，还含有人参中特有的成分☞皂苷，对女性特别好！！*，更是不在话下[色][色
