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西红柿中含有柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，有增强胃肠的蠕动，促进消化，预防便秘的作用
36分钟
家常味
初级
主食
榨汁
其他
1/9 番茄去皮切块
2/9 放入辅食机搅打成汁
3/9 加入面粉
4/9 磕入鸡蛋搅拌均匀
5/9 电饼档刷油，倒入面糊
6/9 底部凝固时放入火腿肠
7/9 卷好后煎至熟透
8/9 将煎好的番茄火腿卷饼对半切断装盘
9/9 搭配一瓶牛奶营养早餐就完成啦～
番茄和火腿肠都挺有味道的，可以不用再加盐。番茄汁也可以换成其它蔬菜汁，做出五颜六色的蛋饼。
