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1/10 成品图。
2/10 胡萝卜去皮切长条,西蓝花摘小朵洗净。
3/10 胡萝卜、西蓝花焯水捞出,控干水份。
4/10 再将胡萝卜,西蓝花切碎,备用。
5/10 刚出锅的米饭,倒大碗里,加入盐。
6/10 再倒入金枪鱼。(大块的鱼肉用筷子捣碎)
7/10 加入胡萝卜,西蓝花碎。
8/10 翻拌均匀。
9/10 戴一次性手套,捏成饭团。
10/10 好吃的饭团做好了。
黑米饭:大米加一小把黑米提前焖好。