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雨水季节天气比较寒湿,这时候要注重养肝护脾,辅食要吃得营养均衡,多吃新鲜蔬菜,这道小米山药苹果粥,不仅能均衡补充人体的微量元素,还是一道特别好的健脾养胃辅食,参考月龄:九个月以上
1/7 小米浸泡一小时
2/7 山药去皮切小丁
3/7 苹果去皮切小丁
4/7 把小米、山药丁、苹果丁倒入炖盅
5/7 加入适量清水
6/7 按BB粥功能键2.5小时
7/7 一道健脾养胃粥就做好了~
山药和苹果的颗粒大小要根据宝宝的咀嚼能力调整。如果宝宝的咀嚼能力不是很好,也可以用辅食机打一下。九个月以上的宝宝添加,可以适当保留一点颗粒感,可以练习咀嚼和吞咽动作。煮熟的苹果有轻微止泻的功效,如果宝宝便便有一点腹泻,就非常合适了。要是宝宝有点便秘,苹果就少加一点哦。