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促进消化,降血脂,预防癌症,好处多多
1/6 把挖回来的地菜摘洗干净,控水,不要太干
2/6 切成1CM的小段
3/6 撒上面粉,要一点点的加,让每根菜上都要有面粉,然后放入盐,鸡精,十三香
4/6 拌的散散的
5/6 凉水上锅蒸,挣到变色且没有生面份
6/6 倒入盆中,当上蒜,辣椒,淋热油