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菠菜是含铁量最高的蔬菜，对了还有作为一个*师我告诉你，菠菜适合晚上的时候吃，因为菠菜是感光类食物，中午吃了如果出去会容易被晒黑
1/7 把蒜头米切碎
2/7 再把菠菜洗干净
3/7 起锅烧油放入蒜米
4/7 闻到蒜香了再把菠菜放下去
5/7 然后不停的翻炒，菠菜翻炒成如图下这种样子了，再加入盐
6/7 加入酱油
7/7 翻炒几下，就可以了
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