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多研究，勇于创新
36分钟
甜味
初级
羹类
炖
其他
1/9 将银耳用清水泡好，并剪碎
2/9 枸杞用清水泡
3/9 葡萄干用清水泡
4/9 莲子用清水泡
5/9 玉米粒用清水泡
6/9 火龙果切成小块
7/9 银耳，玉米粒，莲子，冰糖下锅，大火炖45分钟
8/9 加入大枣再炖10分钟，炖完之后取出冷取
9/9 冷取之后加入泡好的枸杞，葡萄干，火龙果，银耳火龙果羹做好，清凉爽口
*芽取出，莲子就不会那么苦
