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玉米含有维生素A、E及谷*酸,有抗衰老作用。 玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
1/5 玉米碴子洗净泡四小时以上
2/5 饭豆洗净
3/5 全部入锅加食用碱
4/5 电压力锅煮一小时
5/5 出锅享用吧
水是食材的四倍，碱必须加，容易熟而且营养不流失
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