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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒微量元素、赖*酸和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
1/7 准备紫薯一个削皮
2/7 把紫薯切成小粒
3/7 香米洗净放入适量水
4/7 把切好的紫薯放进去
5/7 放进电饭锅按煮粥键
6/7 一个小时到了打开电饭锅,漂亮的紫薯粥做好了
7/7 成品图
时间允许的话可以侵泡一段时间再煮,颜色会更漂亮哦