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西兰花中含有丰富的植物纤维，而植物纤维能降低糖分的吸收，减缓血糖的升高，对*效果。
15分钟
家常味
中级
热菜
酱
家常菜
1/8 准备材料
2/8 西兰花切成喜欢的形状
3/8 锅中烧适量水开后放入食用油和盐
4/8 把清洗干净的西兰花放进去焯水三分钟
5/8 捞出控干水分摆盘
6/8 热锅烧油放入酱料炒香
7/8 加入水淀粉勾芡淋在西兰花上
8/8 成品图
焯水时放入食用油和盐是为了让西兰花颜色更加翠绿好看
