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功 效 ： 清热解暑 除湿利尿 养心护肾 益气除烦 促进消化 消脂* 滋养皮肤 增强体质
20分钟
家常味
中级
羹类
炖
其他
1/5 新 西 兰 花 胶 提 前 泡 发 好 ， 切 小 块 备 用 ；
2/5 黄 豆 提 前 侵 泡 3 小 时 ；
3/5 冬 瓜 去 皮 洗 净 、 切 小 块 备 用 ；
4/5 排 骨 洗 净 后 和 黄 豆 、 冬 瓜 、 花 胶 一 起 放 入 炖 盅 内 ；
5/5 加 适 量 清 水 隔 水 炖 3 小 时 ， 入 盐 调 味 即 可 ；
