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看似简单的一盘蛋炒饭，其实营养价值非常高，扇贝是一种健康美味的海产品，除了还有丰富的营养物质之外，口感也是非常的美味，受到很多人的追捧，不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康非常好，而且味道鲜美，宝宝的最爱。
1小时
家常味
高级
主食
煮
家常菜
1/15 做蛋炒饭要有新鲜的青豆，更鲜美。
2/15 喜欢自己包的新鲜豌豆。
3/15 不用太多一把就够了，放入锅中煮熟。
4/15 食材准备好，虾仁切丁，小黄瓜切丁，火腿肠切丁，胡萝卜切丁，扇贝提前泡开。
5/15 米饭倒入盆中加入一个鸡蛋，加入适量耗油，适量美味鲜酱油。
6/15 搅拌均匀，可以戴上一次性手套直接抓均匀。
7/15 锅中倒入适量花生油烧热，放入葱姜蒜炒香，然后在把葱姜蒜扔掉，留下底油。
8/15 倒入胡萝卜丁炒均匀，倒入青豆。
9/15 倒入火腿丁。
10/15 倒入黄瓜丁。
11/15 倒入米饭翻炒均匀。
12/15 在打入一个鸡蛋。
13/15 翻炒均匀，米饭在锅中跳动就可以出锅了。
14/15 装入盘中即可食用。
15/15 成品图
