全麦粉红豆包(减肥包)的做法_菜谱_香哈网
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全麦粉红豆包(减肥包)
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全麦粉红豆包(减肥包)

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不*的朋友在红豆里加适量白糖,口感会更好。

作者: a0苹果2
  • 烹饪时间44分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 准备好所有材料备用。(红豆已经煮好了)

    1/11 准备好所有材料备用。(红豆已经煮好了)

  • 温水和面,揉成光滑的面团,放温暖处发酵。

    2/11 温水和面,揉成光滑的面团,放温暖处发酵。

  • 40分钟后面团发酵完成。

    3/11 40分钟后面团发酵完成。

  • 将发酵好的面团揉搓,排气。

    4/11 将发酵好的面团揉搓,排气。

  • 取部分面剂子,将其擀成长方形面片,厚约5毫米。如图切成均匀的三角形。

    5/11 取部分面剂子,将其擀成长方形面片,厚约5毫米。如图切成均匀的三角形。

  • 将红豆放在其中一个三角形中。

    6/11 将红豆放在其中一个三角形中。

  • 从三角形的底边卷起,一直卷到顶角。

    7/11 从三角形的底边卷起,一直卷到顶角。

  • 卷完所有的三角形,盖保鲜膜醒发15分钟。

    8/11 卷完所有的三角形,盖保鲜膜醒发15分钟。

  • 15分钟后刷蛋黄液,点缀上黑芝麻。

    9/11 15分钟后刷蛋黄液,点缀上黑芝麻。

  • 冷水下锅,水烧开上汽后蒸15分钟关火,焖3分钟再打开锅盖。

    10/11 冷水下锅,水烧开上汽后蒸15分钟关火,焖3分钟再打开锅盖。

  • 出锅。减肥的朋友放心吃,全麦粉粗纤维,红豆祛湿,再也不怕长肉肉。

    11/11 出锅。减肥的朋友放心吃,全麦粉粗纤维,红豆祛湿,再也不怕长肉肉。

  • 小贴士

    红豆提前泡好或者洗干净放冰箱冷冻4小时,煮起来熟的更快些。

    作者: a0苹果2

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