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空气炸锅无油健康饮食
1/3 鸡翅，鸡翅根洗干净，用叉子扎些小孔。在超市买的奥尔良烤翅调料（洗的鸡翅有水 ，调料不要用水）倒入拌匀，放入冰箱腌一夜
2/3 空气炸锅调节到200度，预热5分钟。腌制好的鸡翅、翅根，放入空气炸锅的炸篮里,煎炸9分钟
3/3 然后打开空气炸锅，把鸡翅、翅根翻个面，闭上锅盖，再煎炸9分钟。出锅装盘
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