保存到手机
看更多做法
4.9万点赞 ·
独家 · 4551浏览 · 1.2万做过 · 站内排名32.4万
最近在*，主要是控制晚餐的量，所以就在想做一些低卡且饱腹感强的晚餐，结合了香哈上一些菜谱，做出了这个一道看起来很像菜盒的晚餐，感觉很适合*期间吃，低卡且饱腹感强
15分钟
家常味
初级
主食
煎
家常菜
1/5 所有的菜焯水
2/5 鸡蛋打散，菜切碎，和鸡蛋拌匀，放盐和黑胡椒调味
3/5 将蛋糊倒入不粘锅中，用不粘锅的好处就是完全不用放油，特别棒
4/5 煎熟，出锅。完全没有放油，看起来还油乎乎的，自从用了不粘锅，感觉厨艺都提升了一个level
5/5 在薄荷里估算了一下卡路里，挺低的，不放青豆的话卡路里会更低，再配半个玉米当主食，嗯，完美晚餐
拍照要美颜，拍食物也要，封面照经过美颜之后确实美丽很多，哈哈哈哈，不美颜的看起来好想菜盒子啊！
