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既方便又营养的美味~
1/7 准备好食材如图所示~
2/7 牛奶用温水托着,然后加入白糖搅拌待白糖完全融化~
3/7 加糖牛奶待常温了之后,加入鸡蛋搅拌
4/7 用漏网筛三次
5/7 装入容器内静置10分钟
6/7 烤箱预热后放入烤箱,(注意烤盘里要加水,跟隔水蒸类似)这个步骤没有烤箱的也可以蒸,就跟蒸蛋一样。烤箱180度40分钟即可
7/7 成品完成后可以加各种水果在上边~做法既简单又营养,因为我用的是没有热量0卡的代糖,所以这样一瓶布丁含有有63大卡热量,3克碳水化合物,3克脂肪,5克蛋白质,36.5mg钠。(奶牛瓶里的黑色点点是香草籽,我突发奇想做了两瓶香草味的,闻起来像蛋挞)