赤小豆排毒瘦身粥的做法_菜谱_香哈网
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赤小豆排毒瘦身粥
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赤小豆排毒瘦身粥

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拯救水肿虚胖星人的佛系养生粥!

作者: 陳貮爺
  • 烹饪时间24分钟
  • 口味类型甜味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 薏仁寒性,所以先炒一下,不用放油直接倒入锅里小火炒,炒两分钟表面微黄即可。

    1/6 薏仁寒性,所以先炒一下,不用放油直接倒入锅里小火炒,炒两分钟表面微黄即可。

  • 赤小豆和薏仁我大概是一样的分量,芡实次之,莲子最少,我也没称分量,大概就是图中小玻璃碗那些够喝三次的。

    2/6 赤小豆和薏仁我大概是一样的分量,芡实次之,莲子最少,我也没称分量,大概就是图中小玻璃碗那些够喝三次的。

  • 冷水浸泡两个小时以上。

    3/6 冷水浸泡两个小时以上。

  • 然后倒入电饭煲,我喜欢喝稀一点的,放食材五倍的水。

    4/6 然后倒入电饭煲,我喜欢喝稀一点的,放食材五倍的水。

  • 按煮粥键,我这个是一个半小时,煮久一点更好,可以看到薏仁和赤小豆都已经煮到软烂,口感比较好。

    5/6 按煮粥键,我这个是一个半小时,煮久一点更好,可以看到薏仁和赤小豆都已经煮到软烂,口感比较好。

  • 6/6 喜欢甜的可以加适量的蜂蜜,味道也很好~

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