豆类豆制品

黑豆
500毫克/100克

黄豆
465毫克/100克

蚕豆
418毫克/100克

青豆
395毫克/100克

绿豆
337毫克/100克

白扁豆
330毫克/100克

豆腐皮
318毫克/100克

千张
309毫克/100克

赤小豆
305毫克/100克

腐竹
284毫克/100克

豆腐干
273毫克/100克

豌豆粒
259毫克/100克

豆腐丝
220毫克/100克