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鳟鱼
[zunyu]
功效与作用
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功效与作用
暖胃和中止泻
营养价值
虹
鳟鱼
富含蛋白质、脂肪(主要是不饱和脂肪酸)等营养物质。
热量表(每100克)
热量
99大卡
蛋白质
18.6克
高
脂肪
2.6克
低
碳水化合物
0.2克
胆固醇
102毫克
高
维生素A
206微克
维生素B1
0.08毫克
低
维生素E
3.55毫克
钙
34毫克
低
磷
374毫克
高
钾
688毫克
高
钠
110毫克
低
镁
45毫克
锌
4.3毫克
硒
20.4微克
高
铜
0.18毫克
低
锰
0.07毫克
低
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