下载APP
保存到手机
看更多做法
鳟鱼
[zunyu]
功效与作用
相克/宜搭
菜谱大全
功效与作用
暖胃和中止泻
营养价值
虹
鳟鱼
富含蛋白质、脂肪(主要是不饱和脂肪酸)等营养物质。
热量表(每100克)
热量
99大卡
蛋白质
18.6克
高
脂肪
2.6克
低
碳水化合物
0.2克
胆固醇
102毫克
高
维生素A
206微克
维生素B1
0.08毫克
低
维生素E
3.55毫克
钙
34毫克
低
磷
374毫克
高
钾
688毫克
高
钠
110毫克
低
镁
45毫克
锌
4.3毫克
硒
20.4微克
高
铜
0.18毫克
低
锰
0.07毫克
低
点击查看更多
点击查看更多
相关菜谱
清蒸鳟鱼
黑木耳西红柿蒸鳟鱼
鱼
热门菜谱
可乐鸡翅的做法
秋葵的做法
糖醋排骨的做法
茄子的做法大全
酸菜鱼的做法
排骨的做法大全
今日推荐
千万别扔了!这些果皮都是宝
275.1万浏览
打开APP查看详细做法
国庆户外攻略!ARC''TERYX始祖鸟ATOM全能棉服:温暖探索无界户外
打开APP查看详细做法
晚餐推荐
自制香剁椒
小白菜丸子汤
荷兰豆炒木耳
热门推荐
最受四川人喜爱的下饭菜,上桌10秒就光盘,赚足全家人的口水!
14.2万浏览
打开APP查看详细做法
比肉都好吃的素菜做法,学会了盘子舔的干干净净!
31.3万浏览
打开APP查看详细做法
学会这款超酷的肘子做法,你就可以称霸整个美食江湖!
20.7万浏览
打开APP查看详细做法
这饼不用面粉,5分钟一大锅,从此早餐不用愁!
32.8万浏览
打开APP查看详细做法
10分钟学会9道凉拌荤菜,下酒开胃解馋,夏天吃才够味!
11.0万浏览
打开APP查看详细做法
十碗大骨汤,抵不过一小撮它,孩子补钙长个就吃它!
25.7万浏览
打开APP查看详细做法
夏天吃它最好,比佛跳墙更够味,就是太费米饭!
9.3万浏览
打开APP查看详细做法
西红柿吃了一辈子,但这5种做法你肯定没见过!
48.5万浏览
打开APP查看详细做法
别再西红柿炒鸡蛋了,炒这个更嫩滑!能再多吃2碗饭!
42.1万浏览
打开APP查看详细做法
吃了一辈子你肯定不知道,这三种鸡蛋不能吃,这三种鸡蛋要多吃
14.3万浏览
打开APP查看详细做法
三伏天喝靓汤!6款经典靓汤做法来啦,不看可是你的损失哦!
11.7万浏览
打开APP查看详细做法
补血别再吃阿胶啦,平价的它们才是真正的补血之王!
8.7万浏览
打开APP查看详细做法
大暑这样吃,一整年都少生病,错过再等一年
11.5万浏览
打开APP查看详细做法
鲳鱼这么烧,不煎不炸不加一滴水还超级香,夏天就这么吃鱼!
13.1万浏览
打开APP查看详细做法
今日夏至,入伏吃凉面!
8.9万浏览
打开APP查看详细做法
一锅鲜(豆角沾卷子)
9.5万浏览
打开APP查看详细做法