下载APP
保存到手机
看更多做法
香干
[xianggan]
功效与作用
相克/宜搭
菜谱大全
功效与作用
益气宽中生津润燥清热解毒和脾胃抗癌
营养价值
香干
含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。
热量表(每100克)
热量
151大卡
蛋白质
15.8克
高
脂肪
7.8克
碳水化合物
5.1克
膳食纤维
0.8克
低
维生素A
7微克
低
胡萝卜素
40微克
高
维生素B1
0.04毫克
低
维生素B2
0.03毫克
低
烟酸
0.3毫克
低
维生素E
15.85毫克
高
钙
299毫克
高
磷
219毫克
高
钾
99毫克
低
钠
234.1毫克
镁
88毫克
铁
5.7毫克
高
锌
1.59毫克
低
硒
3.15微克
低
铜
0.41毫克
锰
1.19毫克
高
点击查看更多
点击查看更多
相关菜谱
辣酱紫苏炒蛏子
紫苏叶茄子炒豆角
辣酱紫苏炒蛏子
热门菜谱
可乐鸡翅的做法
秋葵的做法
糖醋排骨的做法
茄子的做法大全
酸菜鱼的做法
排骨的做法大全
今日推荐
千万别扔了!这些果皮都是宝
275.1万浏览
打开APP查看详细做法
国庆户外攻略!ARC''TERYX始祖鸟ATOM全能棉服:温暖探索无界户外
打开APP查看详细做法
晚餐推荐
鲜肉酥
椿芽烘鹅蛋
自制香剁椒
热门推荐
这道菜是女人减肥瘦身的秘诀,简单省事清洁肠道
19.6万浏览
打开APP查看详细做法
10分钟学会9道凉拌荤菜,下酒开胃解馋,夏天吃才够味!
11.0万浏览
打开APP查看详细做法
一锅鲜(豆角沾卷子)
9.5万浏览
打开APP查看详细做法
这饼不用面粉,5分钟一大锅,从此早餐不用愁!
32.8万浏览
打开APP查看详细做法
常吃一种食物,血管一通到底,血栓从此不找你!
25.2万浏览
打开APP查看详细做法
补血别吃阿胶了,平价的它才是真正的补血之王!
18.9万浏览
打开APP查看详细做法
西红柿吃了一辈子,但这5种做法你肯定没见过!
48.5万浏览
打开APP查看详细做法
莲藕这么做,比红枣还补血,快为家人收藏吧!
22.8万浏览
打开APP查看详细做法
被称为“长寿菜”的它,三伏天吃比啥补药都好!
6.9万浏览
打开APP查看详细做法
干豆腐别再凉拌了,按张亮的做法,上桌就被清盘!
24.4万浏览
打开APP查看详细做法
猪身上最难以下咽的部位,吃起来却最香!喝酒下饭属他最受欢迎!
14.4万浏览
打开APP查看详细做法
面条别再煮着吃了,教你一个新吃法,要好吃100倍,全家都爱!
16.4万浏览
打开APP查看详细做法
只因多了这一步,苦瓜不苦还脆嫩爽口,家里人都爱吃
14.2万浏览
打开APP查看详细做法
被世界卫生组织评为营养王的它,却几块钱一大堆!
19.9万浏览
打开APP查看详细做法
10分钟快手菜,让周末做饭更愉快!
8.4万浏览
打开APP查看详细做法
美味到极致的豆腐做法,蛋白质丰富,好吃到连盘子都能吃掉
6.3万浏览
打开APP查看详细做法