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泥蚶
[nihan]
功效与作用
相克/宜搭
菜谱大全
功效与作用
补益气血健脾益胃散结消痰
营养价值
泥蚶
富含特有的血红蛋白和维生素B12,有补血、温中、健胃的功效。
热量表(每100克)
热量
71大卡
蛋白质
10克
脂肪
0.8克
低
碳水化合物
6克
胆固醇
124毫克
高
维生素A
6微克
低
维生素B1
0.01毫克
低
维生素B2
0.07毫克
低
烟酸
1.1毫克
低
维生素E
13.23毫克
高
钙
59毫克
低
磷
103毫克
低
钾
207毫克
低
钠
354.9毫克
镁
84毫克
铁
11.4毫克
高
锌
11.59毫克
高
硒
41.42微克
高
铜
0.11毫克
低
锰
1.25毫克
高
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