母乳应是婴儿的最佳食品。母乳喂养有着其他任何喂养方法所无法比拟的优点。母乳喂养婴儿不但可以使婴儿获得必需的营养；而且可以获取精神上的满足。因此产妇在饮食上不能吃一些抵制泌乳素效能的食物。
肉类：乌鸡、牛蹄筋、鸡肝、腊肉、猪肺、羊肝、猪皮、猪心。
鱼类：鳊鱼、三文鱼、乌鳢、鲢鱼、鲤鱼、沙丁鱼、泥鳅、黄鳝。
水产：虾、海虾、虾皮、鱿鱼、鲍鱼、小龙虾、海参。
蔬菜：羊肚菌、茶树菇、鸡腿菇、竹荪、木耳、菱角、乳牛肝菌。
五谷杂粮：薏米、燕麦、小麦面粉。
豆类：黄豆、白扁豆、豌豆粒、赤小豆、黑豆、毛豆、蚕豆、豆腐干。
果品类：椰子、葵花籽仁、松子、莲子、腰果、白果、核桃、榛子、开心果。
肉类：鸡胗、兔肉、猪脑、鸭血。
鱼类：鳗鱼。
水产：蛏子、蛤蜊、紫菜、螃蟹、海藻、海带、田螺、梭子蟹、青蟹。
蔬菜：黄秋葵、魔芋、马齿苋、油麦菜、芦笋、荸荠、金针菇、冬菇、苦瓜、茭白、木耳菜、大巢菜、芦荟、苦菊。
五谷杂粮：荞麦。
豆类：绿豆。
果品类：猕猴桃、甘蔗、西瓜、杨桃、柚子、哈密瓜、香蕉、香瓜。
药食：鱼腥草、地龙、板蓝根、仙人掌、野菊、穿心莲、大黄、黄柏、葛仙米、白矾。
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