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夏天要多补水,吃菜也做得到
虽然夏天会出汗,皮肤感觉是湿湿的,但是汗液是从体内流失出来的,所以补水刻不容缓。而且夏季人们普遍没有食欲,所以皱纹和斑点多数生长在夏季。介绍一些好吃爽口的青菜给你,重点是这些菜都超补水。
韭菜炒豆芽
这是一道简单又美味的快手菜,清爽的豆芽,浓香的韭菜,两者食材完美的融合在一起,给味蕾一个清新自然的感觉
琳琳很多我姓王
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想让皮肤又白又嫩,这道快手菜可以帮你
所谓安身之本必资于食,古人将植物与饮食恰当融合,得出美食。
古人食
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冬瓜肉夹
冬瓜含膳食纤维高,钙,磷,铁,钾等。具有改善血糖水平,降低胆固醇,降低血脂,防止动脉硬化等作用。护肾,清热化痰,防癌抗癌,润肤*,含蛋白,糖,胡萝卜素,多种维生素,经常吃对身体好!
林乡
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素炒山药
山药,肉质细嫩,含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。具有:健脾养胃、益肺止咳、降低血糖、防肥胖、补肾虚、预防心血管疾病、增强骨骼等功效
杨贵妃-
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蒜蓉西蓝花
西蓝花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西蓝花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。 把西蓝花做成蒜蓉的味道也是非常好呢,我家闺女一人就吃了一盘呢。
悍匪夫人
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鱼香胡萝卜丝
今天我们来做一道口感脆脆的鱼香胡萝卜丝。鱼香味弥漫,又有肉没有的脆爽,真的是不一样的感觉呢!
豌豆土豆
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脆皮豆腐
今天这道脆皮豆腐算是创新的做法,整体的口感就是外酥里嫩,搭配番茄酱,别有一番风味。
*小厨记
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麻辣拍黄瓜
拍黄瓜虽说是凉菜,但是综合火辣辣麻酥酥的味道,即使在寒冷的冬天吃起来也不会觉得冷啦。。
味蕾诱惑
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酸辣大白菜
爽口下饭,胃口大开的餐前菜
Ruthdan
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梨藕荸荠汤
节后湿冷的感觉真是不舒服啊,这时候应该多吃一些津养阴滋润多汁的食品,中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效,雪梨、莲藕、荸荠(马蹄)、山药都是润肺止咳的好食材,其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量,加强免疫力,预防受寒感冒的功效,适合一家人饮用。
味谷的厨房
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蜂蜜薄荷柠檬水
蜂蜜薄荷柠檬水是以蜂蜜、薄荷、柠檬为主要原料制成的饮品。加上薄荷的香,口感酸甜,具有生津、*、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。而且现在天气较热,来杯柠檬水解解暑。
落幕繁华
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拔丝葡萄
拔丝的糖丝火候不够丝拉不出来.火候过了烧焦了.这个还是要多练习时刻关注糖浆的变化才能把握好尺度.
请叫我小徐徐
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多给孩子吃这道菜,健脑补钙营养更高,好妈妈学起来~
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