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说起火麻仁，很多人不知道是什么吧，它是一种中药材，在我们乡下还有人种植，火麻仁具有非常好的补气滋养补肾的功效，而且还可以润肠胃、治疗便秘，它的吃法有多种，可以熬汤饮用，可以和花生，黄豆搭配煮粥，营养价值高，最适合老人和小孩食用，
45分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/10 成品图
2/10 准备食材，鲜黄豆，火麻仁，花生【没鲜黄豆可以用干黄豆泡7个小时左右】
3/10 在把花生，鲜黄豆，火麻仁洗净晾干水，放在打浆机打细，
4/10 在用一个筛漏加水过滤一下，不要渣
5/10 大米提前泡10分钟左右
6/10 把过滤好的豆浆装在一个铝锅里，开大火煮开，
7/10 在把大米洗一下，放在锅里开中火煮制5分钟左右，
8/10 在转中小火慢慢熬制40分钟左右，要不时的用勺子搅拌
9/10 熬制锅里的大米熟透，粘稠的时候，在关火，不急着吃，在锅里焖10分钟左右就很粘稠了，就可以享用了
10/10 最后出锅装碗
做这道粥，黄豆，花生，火麻仁打细后必须要过滤一下，这样非常的好吃，
